做情緒的最高主宰:都市身心靈情緒調節課

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其他題名:都市身心靈情緒調節課

作者:王光波編著

出版年:2020[民109]

出版社:晶冠出版 旭昇圖書總代理

出版地:新北市

集叢名:智慧菁典:16

格式:PDF,JPG

ISBN:978-986-98716-1-7 ; 986-98716-1-5


在被高架橋與摩天樓占據的有限空間裡,越來越容易感染負面的情緒。
時常覺得身體被掏空了?
脾氣火爆失控、社交恐懼、熬夜失眠、消極迷茫、拖延、發懶、不想上班……這些情緒病你中了幾個呢?
 
情緒如同一枚炸藥,隨時可能將人炸得粉身碎骨。
 
遇到喜事喜極而泣,遇到悲傷的事情一蹶不振,人世間的悲歡離合都被人的心緒所左右。負面情緒強大的人,看不到漫天飄灑的雲彩,只會一味地擔心天會下雨;看不到拳擊手被擊倒後爬起來的頑強,只為他的傷痕累累而心悸。這樣的人,一個很小的打擊也足以使他絕望,讓他落得一敗塗地。
 
達爾文說,人一旦發脾氣,就等於在人類進步的階梯上倒退了一步。
當場展現負面情緒不是不行,但老是情緒化會讓人覺得很煩。
試著讓自己安靜和放鬆吧!
心靜,可以沉澱出生活中許多紛雜的浮躁,讓我們不會隨脾氣發作,被情緒牽著走。
接受所有發生的事情吧!
多一點樂觀,多把事情往好處想,不要讓失意的事情來影響你的情緒,這樣你會更容易快樂,更容易跨越所有阻礙與困難。
 
本書特色
 
本書揭示了現代都市人心靈世界的課題,舉凡對生命的體認、對自我的肯定、對欲望的排解、對幸福的珍惜,均在探討的範圍之內。期待與讀者分享人生感悟、生活經歷,期待能給予你一個心靈的方向,抵達內心深處的福田。

作者簡介
 
王光波
 
男,生於南方,打拚在北方。自幼愛好文學,曾留學日本,著有《每天讀一點日本史》等著作。

  • 前言:身呼吸,心生活(p.2)